Taekwondo Nedir?   Mantığın döğüş sanatı olarak tabir edebileceğimiz Taekwon-Do,kelime olarak.el ve ayakla yapılan vuruşların ilmi,felsefesi anlamına gelir.Bunu şöyle açıklıyabiliriz.TAE.Ayak vuruşları,KWON: el vuruşları   Do.isebu döğüş sanatınıtatbiki esnasındaki izlenilecek yolun ve döğüşün felsefesi degerlerinin genel adıdır.Kişi istediği kadar esnek ,istediği kadar güçlü el ve ayak vuruşlarına sahip olursa olsun eğer do kurallarını uygulamıyor ve bu sporu sadece döğüş sporu olarak görüyorsa Takwondocu sıfatı taşıyamaz.Zira taekwondo bir saldırı değil 20 yüzyılı aşkın bir zamandan beri korede bağımsız olarak geliştirilmiş ve uluslararası çağdaş bir nitelik kazanmışolan savunma sporudur.Taekwondonun başlıca özelliği çıplak el ve ayaklarla rakibe karşı geliştirilen savunma tekniklerini içeren bir müsabaka sporu olmasıdır. Taekwondonun tüm hareketleri.bu sporun düşmana karşı savunma amacıyle geliştirildiğinden  bu güne kadar,savunma ruhunun eğemen olduğu bir temel üzerine kurulmuştur.Dolayısıyla bu sporu saldırı olarak kullanan kimseler bu sporun ana ilkelerinden uzaklaşırlarki taekwondo caiması içinde yer alamazlar.Vucutlarının tüm organları ile ,kendilerini savunmak için süper tekniklerle eğitilmiş olan taekwondocuların yanlız fiziksel güçleri değil,dahada önemlisi kendlerine olan güvenleri,herkese karşı saygılı olmaları ve disiplinleri daha çok ön plana çıkar.Taekwondocu için bütün vucut bir savunma silahıdır.Saldırganları elleri yumrukları ayakları veya diğer organları vasıtasıyla kolaylıkla tesirsiz hale getirme yeteneklerine sahiptirler. Taekwondo kişinin güven duygusunu geliştirmesi bakımından büyük öneme sahiptir.Kendine güvenen insanlar daha zayıf olanlara karşı alçak gönüllü ve hoşgörülü olurlar.Her kaba kuvvetin arkasında kişinin aslında kendi nefsini ve benliğini öne çıkarma duygusu yatar.Bazen sudan sebeplerle,korkunç cinayetlerin işlenmesinde sebep olan şey,o sebebin cisim olarak değeri değil,kişideki benliğini ispat duygusudur, Taekwondocu bu nedenle kendini savunma ve karşıdakini berteraf etme konusunda eğitimli olduğundan asla kendini ispata kalkışmaz .Çünki ispatı zaten devletin verdiği diplomadır.Bu nedenle sabırlıdır.Hiç bir taekwondocunun sokak kavgalarına karıştığı ve bir kişiyi incittiği vaki değildir.Hatta basit arbedelerde taekwondocu,tokat yemeyi bile göze alır incinir ama gururu kırılmaz ve aldırmaz.Ne zaman cana kasıt olursa saldıranında iyiliği için müdahaleci olur. Yeni başlıyan bir öğrenciye doğal olarak egsersizler ve disiplin ortamı zor gelebilir. Ancak sıkı ve disiplinli bir çalışma ile sonuca yaklaşılır. Bu sürenin uzunluğu manevi yapısına göre öğrencinin sabır ve dayanıklılığının göstergesi olarak bu vasıfları kazanmasını sağlar.Başarıya ulaşmak için öğrenci sabırlı ve dayanıklı olmak zorundadır.Bunun başka alternatifi olmadığına göre,başarabilen öğrencibelki farkında olmasada ,sabır ve dayanıklılık gibi gerçektende insanlığın ihtiyacı olan iki vasfa sahip olmuş olur TAEKWONDO çalışmaları birkaç kısımdan oluşur.1=poomse  2=Hyank:Temel teknik kuralları,kültür fizik, temel teknik çalışması,ellik çalışması,ikili çalışma   3=Müsabaka    4=Kırış   tır. çalışmaya başamadan öğrenci salona ve hocasına selam verir. salonda 1=sessizlik    2=sigara içmemek  3=salonda uygun kıyafetle dolaşmak  4=selamlama gibi do kuralları geçerlidir. Taekwon-do akli ve ruhi beceriye dayanan,bedeni ve ruhi gelişmeyi sağlıyan, her yaştaki insana hitap eden bir ahlak sporudur. Düşünülecek olursa;eğer Do olmasaydı,katı duygu ve düşünceye sahip kişiler ki , bu insanlıgın oluşundan beri vardır,öğrendikleri teknikleri ve çalışmayla elde ettkleri gücü günlük yaşantılarında hoşlanmadıkları kişilere uygulardı.Yine eger Do olmasaydı, yetiştirilen öğrenciler toplum içinde birer patlamaya hazır bomba gibi dolaşa bilirlerdi.İşte Do'nun önemi budur.Hersporcun denetlenmesi zordur.Ancak onları yaptıkları sporu kişiye temiz ahlak üstün karakter,sabır ve dayanıklılık kazandırdığı olgusu aşılanırsa başarı elde edilir.Eğer araştırılacak olursa ,hemen hemen tüm uzakdoğu sporlerının kurucusu Rahip yadaBudisttir.Demek oluyorki TAEKWON-DO dadece el ve ayakla yapılan bir dövüş değilrühi bir motivasyondur.Erken yaşta başlanılan taek wondo çoçuğun kendine güven duygusunun artmasına ,DO jank kuralları çerçevesinde toplum içindebu saygı kültürünün gelişmesine büyük katkı sağlar.Taekwondo ,selam ile başlar selam ile biter.Sporcuda aranan en önemli nitelik saygı ve disiplindir.  TAEKWONDO NEZAKETLE BAŞLAYIP NEZAKETLE BİTER Sporcu salona girdiğinden itibaren tüm ciddiyetiyle bayrağı ve hocasını selamlar.Aynı şekilde hocasına onlara eğilerek karşılık verir.Bu dsiplin çalışma bitene kadar devam eder.Taekwondocu herzaman Adil,tarafsız,haklıdan yana ve vatanperver olarak yetişir.                Karate  Karate ; çıplak elle , hiçbir silah kullanmadan kişinin en zor şartlar altında kendini savunabilme sanatıdır . Yani kelime olarak bakıldığımda bir savunma sporu olarak göze çarparAçılımı ;   Kara(Boş)Te(El)          Öncelikle Karateye başlamak isteyenlerin kondüsyonları ölçülür ve esneklik derecelerine bakılır . Ama ilk gidişinizde sizden bir anda bacaklarınızı açmanız istenmez sadece çeşitli mekik şınav hareketleri yaptırılır böylece spora alınır           Bu Sporda Teknikleri Yumruk tekme çelme ve düşürme tekniklerden oluşur ama rakibe yapılan tehlikeli bir vuruş sporcunun ceza almasına neden olur ayrıca belden aşağı vurmak yasaktır vurulacak yerler : baş , sırt , mide  ve göğüstür . bu teknikler yanında ölümcül vuruşlarda öğretilir . Fakat bunları müsabakalarda kullanmak yasaktır   Karate antremanlarının yapıldığı  alana “dojo” deniz . Bu alanın belirli kuralları vardır ve her sporcu bu kurallara uymak zorundadır örneğin ; dojoya girildiği anda önce bayrağa daha sonra hocaya selam verilir selam verilirken vücut öne doğru eğilir ve  “oss” denir daha sonra hocanın emri beklenir . Dojo içinde el şakaları yapmak gereksiz konuşmak veya hocaya karşı gelmek yasaktır. Aksi halde o kişi karateden uzaklaştırılır. Yine dojo içinde siyah kemer takmak ellikleri yada dişlikleri yere atmak  saygısızlıktır . Özellikle hocanın yanında siyah kemerle dolaşmak çok büyük saygısızlıktır. Böyle durumda sporcu kendini hoca ile aynı düzeyde görmüş olur çünkü hoca da siyah kemerdir       Antremanlar içersinde teknikler ( yumruk , tekme vs… ) bolca çalışılır ve antreman sonunda  da kondüsyon çalışması yapılır. Böylece sporcu hiçbir zaman formunu kaybetmemiş olur .Sporcunun istediği yere gelebilmesi için yaklaşık 2.5 sene sabırla çalışması gerekir . Bu  sene sonunda sporcunun refleksleri ve kasları gelişir. Böylece kendini savunabilecek duruma gelir.Spora yeni başlayan kişiler bir aylık süreçten sonra “karateka” yemini ederler. Bu yemine göre bir sporcu birini dövmeden önce 3 kez uyarmak zorundadır . aksi halde karateden çıkartılır Görüldüğü gibi  karate tam bir disiplin ve özgüven sporudur bir süre sonra insanın kendine güveni yerine gelir ve sağlıklı bir yaşama başlar . Kendini savunmayı öğrenir . Gerektiğinde nasıl cevap vereceğini beynine oturtur  ve refleksleri güçlenir . bunun için karate ye gelmek isteyenler ve ilgi duyanlar için mükemmel bir başlangıç olacaktır . Bir süre sonra vücudunuzdaki ve kişiliğinizdeki değişiklikleri görünce  sizde şaşıracaksınız   Wushu Kelime anlamı olarak savaş sanatı olarak bilinen wushu sanat,zor teknik ve güç iş anlamına gelmektedir.Çin savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu ilk olarak 1985'de Avrupa wushu Federasyonu (E.W.F.) kurarak organize oldu. Daha sonra 1988'de Uluslararası wushu Federasyonu Pekin'de kurularak daha da genişledi. Bugün 83 ülkede federasyonu bulunmaktadır. wushu'da yüzlerce stil ve binlerce form olduğundan yarışmalar belli standartlarda yapılmakta idi. Bunun üzerine 45 wushu Şu profesörü biraraya gelip wushu'yu standardize ettiler. Geleneksel Wushu Çin savunma sanatlarının kökeni tam olarak bilinememektedir. Efsanelere göre tarihi binlerce yıl öncesine dayanır; ancak bunları belgeleyecek yazılı kaynak bulunmamaktadır. Buna karşılık M.Ö 4. yüzyılda yazılmış olan Zhuangzi adlı kitapta savunma sanatlarından bahsedilir.   Efsaneye göre ilk savunma sanatı Sarı İmparator'un (efsaneye göre MÖ. 2698'de tahta çıkmıştır) geliştirdiği Jiao di'dir. Bu spor Zhou Hanedanlığı döneminde geliştirilen Jiaoli denilen güreşin atası olarak kabul edilir.   Bunun dışında günümüzde Taijiquan olarak bilinen stile benzer egzersizlerin Taocu rahipler tarafından MÖ. 6 yüzyıldan itibaren uygulandığı iddia edilir. Günümüzde popüler bir stil olan Shaolin'in kökeninin ise 5. yüzyılda yaşamış ünlü bir Budist rahip olan Bodhidharma'ya dayandığı söylenir. Bunların dışında günümüze kadar yüzlerce wushu stili ve binlerce form (taolu) geliştirilmiştir.   Tarihte ilk defa wushu terimi Güney Song Hanedanlığı döneminde yaşamış olan şair Yán Yánzhī (MS. 384-456) bir şiirinde kullanılmıştır. Bugün ise Modern Wushu 1949'dan sonra Çin Halk *****huriyeti'nde geliştirilen bir gösteri sporunun adıdır. Türkiyede Wushu   Türkiye'de 1970'li yıllardan beri Kung Fu adı altında çalışılmış; 1990 yılından itibaren dünyada yapıldığı şekliyle ülkemizde Modern Wushu çalışılmaya başlanmış; 1999 yılında Federasyonu kurulmuştur. 1999 yılında katıldığımız Hong Kong Dünya Şampiyonası'nda ilk Dünya ikinciliği ülkemize getirilmiş; 2002 yılında Portekiz'de yapılan Avrupa şampiyonasında 1 Avrupa Şampiyonluğu, 1 Avrupa ikinciliği, 2 Avrupa üçüncülüğü; 2003 yılında Azerbaycan'da yapılan 14 ülkenin katıldığı Uluslararası Turnuvada 11 madalya kazanılmış; 2003 Yılında Çin'de yapılan Dünya Şampiyonasında 4 Dünya üçüncülüğü kazanılmış; 2004 Yılı Moskova'da yapılan Avrupa şampiyonasında 3 Avrupa şampiyonluğu, 2 Avrupa ikinciliği 1 Avrupa üçüncülüğü kazanılmış; 2004 yılı Moskova da yapılan Avrupa gençler kupasında Taolu dalında 9 madalya kazanılmış ve Ülkemize Avrupa üçüncülük Kupası getirilmiştir. 2005 yılı vietnamda yapılan 8.wushu dünya şampiyonasımda 3 bronz madalya 2006 3.wushu dünya kupasında 3 bronz madalya 2006 yılında italyada yapılan 11. Arupa wushu şampiyonasında 4 altın 1 gümüş 3 bronz madalya alınmıştır.   wushu stilleri şu bölümlere ayrılırlar: Güney, Kuzey Sert Yumuşak Hızlı Yavaş Uzun Kısa Yüksek Derin Daha fazla bilgi için: tr.wikipedia.org/wiki/Wushu   Melez bir dövüş sanatı: Kick boks Magazinden duyuyoruz hangi mankenler form tutmak için kick boksa başlamış, kimler stres atmak için kick boksla ilgileniyormuş... Bir de televizyonda gördüğümüz kick boks maçları var, onlarda da acımasız sporcuların birbirlerine nasıl giriştiklerini izliyoruz. Peki bu durumda kick boks, step gibi kalori yakmak için yapılabilecek basit bir spor mu, kolumuzu bacağımızı kıracağımız bir dövüş mü, yoksa Bay Miyagi kıvamında bilge bir insan olmanın yolu mu? Nerden çıkmış bu? Dövüş sanatlarının esas merkezinin Uzakdoğu olduğunu hepimiz biliyoruz. Karateden, aikidoya, judodan tekvandoya bir dolu farklı dövüş sporu çeşidi var ama bunlara sadece “ortalığı dağıtmanın 101 yolu” ya da “korkmadan kavgalara dalmanın el kitabı” gibi yaklaşmak çok yanlış olur. Ruhani insanlar olan Uzakdoğulular, bu dövüş sanatlarının esas amacının olayın felsefesini kapmak olduğunu söyleyip duruyorlar. Biz desek ki “felsefi olaylara hiç girmeden dövüşmenin, kendini korumanın ve bu esnada bir de spor yapıyor olduğumuz için bomba kıvamında insanlar olmanın bir yolu yok mu?”, o zaman alacağımız cevap belli: Kick boks. Kick boks da diğer önemli dövüş sporları gibi Uzakdoğu’dan çıkma ama kendisi gerçek bir melez. Japon bir dövüşçünün, Çin sporu karateyi Tayland sporu Muay Thai ile birleştirmesiyle yaratılıyor. Kick boksun ne mistik bir yanı var ne de tapınaklara uzanan bir tarihi. Bugünkü popülerliğini kazanması Amerika’da düzenlenen maçların çektiği ilgi sayesinde oluyor. Nedir, ne değildir? Kick boksun esas olayı çok sert bir spor olması. Her ne kadar püf noktaları olsa da, öyle kibarca iki hamleyle bitmiyor kapışma. Tekniğe olduğu kadar güce de ihtiyacınız var. Bu da demek oluyor ki eğer ufak tefek ya da zayıfsanız, kick boksa başladığınızda ilk iş olarak güçlü ve kaslı bir insan olmak için çalışacaksınız. Hem yumruk hem de tekmelerin kullanılması ve bunun kafa göz kıracak şekilde yapılması kick boksun doğasında var. Tabii ki burada da önlem olarak eldiven, kask, dişlik gibi malzemeler kullanılıyor. Dirseklerin ve dizlerin kullanılması ise yasaklar arasında. Diğer dövüş sporlarında da olduğu gibi, kick boksda da yükselmenin yolu kuşaklardan geçiyor. Yedi kuşak var: Beyaz, sarı, yeşil, mavi, turuncu, açık kahverengi ve koyu kahverengi. Yeni başlayan sporcular beyaz kuşağa sahip oluyorlar ve ufuktaki koyu kahverengi kuşağa ulaşmak için çabalıyorlar. Kuşakları değiştirmek için sınava giriliyor, her sınav arasında da en az üç ay olması gerekli. Eğer koyu kahverengi kuşağı da belinize dolamayı başardıysanız, sırada siyah kuşak var ve bundan sonra “dan” derecelerinde yükseliyorsunuz ki onlar da 10 dereceden oluşuyor. Ama işin bu noktasında devreye değişen bekleme süreleri ve yaş sınırları giriyor. 1. dan derecesini almak için en az 16 yaşında olmanız ve koyu kahverengi kuşağı almanızın üzerinden en az 1 yıl geçmiş olması lazım. 10. dan derecesini almak için ise en az 57 yaşında olmanız gerekiyor, bu da herhalde kick boksda yükselmenin zorluğu hakkında bir fikir veriyordur. Bütün bunları okuduktan sonra diyorsanız ki “evet işte tam bana göre bir spor”, o zaman hemen kendinize bir kick boks kursu bulun, yumruklarınızı ve tekmelerinizi çalıştırmaya başlayın. Hangi şehirde oturuyor olursanız olun, http://www.kickboks.com adresinden şehrinizdeki kulüplerle ilgili bilgileri bulabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri bu işi gerçekten çok iyi bilen insanlardan öğrenmeniz. Yoksa dövüşmeyi öğreneceğim derken eliniz kolunuz sargılar içinde gezmeye hiç gerek yok.   Muaythai- Tayland Boksu Dirsek,tekme,yumruk ve dizin kullanıldığı etkili teknik,defans ve strateji olgularının evrim geçirmesi sonucu oluşmuş otantik ve sert bir dövüş sanatıdır. Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muaythai olan dövüş sporu. Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak üzere Myan Mar (eski adı ile Burma), Kamboçya,Laos gibi güneydoğu Asya ülkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı uzun yıllar ringlerde uygulanan gerçek,tam temaslı karşılaşmalar çerçevesinde etkili teknik,starteji,defans olgularının evrim geçirmeleri sonucu oluşmuş olan sert,otantik bir dövüş sanatıdır. Tarihi: Muay thai eskiden Siam olarak adlandırılan bölgenin bölünmesinden sonra oluşan Tayland'da uygulanan dövüş sistemlerinin tümünün genel adıdır.Her ne kadar ülke bölünse dahi bu ülkeye komşu olan Myan Mar (eski adı Buma) 'da uygulanan "BANDO" Kamboçya'da yapılan "Khmer Boksu" ile büyük benzerlikler gösterir. Bugün Muay thai evrim geçirerek 3 dalda "Profesyonel, Amatör ve Tradisyonel (Geleneksel)" olarak uygulanmaya konmuştur. Tarihi 1300'lere kadar dayanabilmektedir.Eski antik sistemlerin tümü "Muay Boran" (Antik Döğüş Sistemi) şemsiyesi altındadır (Bu konuda birçok efsane mevcuttur) Muay Boran şemsiyesi altında ;"Muay Lopburi (bugünkü Muaythai'nin atası sayılır,dik duruşlar ihtiva eder), Muay Chaiyuth, Muay Korat, Muay Kochasarn, Muay Nakorn" sistemleri bulunur.Geleneksel sistemler bazen Myan mar,Tayland veya Kamboçya sınırlarında müsabaka düzenlerler,eldiven yerine sargı,bandaj kullanılır ve özellikle Burma bu konuda gelenekselliği fazla bırakmamaktadır. Krabbi Krabbong, tamamen "kılıç,mızrak,vb" ihtiva eden silahlı geleneksel kendine has bir disiplin olup ,sanıldığı gibi Muaythai sistemi ile bir ilgisi yoktur.Ayrıca Tayland ordusunun bazı bölümlerinde kullanılan "Military Lerdrit" diye ülkeye has ayrı bir sistem mevcuttur. Tayland'da uygulanan profesyonel sistem döğüşleri için ise "Lumpini, Rachandamnern,TV7, Omni vb" gibi özel olarak inşa edilmiş stadyumlar mevcuttur.Bunlar arasında özellikle Rachandamnern dünyada yalnızca "Boks" amacı için inşa edilmiş en büyük stadyumdur.Buralarda her hafta gün aşırı döğüşler düzenlenir ve yoğun olarak ilgi çeker. Enternasyonal profesyonel muaythai konusunda başlıca dünya organizasyonları " WMC (WORLD MUAYTHAI COUNCIL), S-1 (SONGCHAI PROMOTIONS) olarak adlandırılabilir. Buralarda döğüşen boksörler 26 yaş civarı, kariyerlerinin sonuna yaklaştıktan sonra dünyaya açılmaya başlarlar ve çeşitli kickboxing ve muay thai organizasyonlarında boy gösterirler.(atapong, jomhod, samkor, samranchai, anuwat, buakaw vb.) ercan gürgöze (muay thai milli takım antrenörü ) (www.borangym.com) Teknik ve Antreman Muaythai'de eller, dirsekler, tekmeler ve dizler temel saldırı tekniklerinde kullanılmaktadır. Muaythai'de tekme, yumruk ve blokların hepsinde bütün bedenin kalçanın dönüşüyle birlikte kullanılması söz konusudur ve bu tekniklere diğer savaş sanatlarından daha yavaşlık vermekle birlikte daha büyük bir güç kazandırmaktadır. Müsabaka öncesinde yarışmacılar, hem dini hem de ısınma amaçlı belirli seremonik dansları yaparlar. Tam temaslı diğer dövüş sporlarında olduğu gibi Muaythai'de de kondüsyonun önemli bir yeri vardır. Ring koşullarının gerektirdiği sertlik ve kondüsyon için gereken çalışmalara Muaythai'de özellikle yer verilmektedir. Diğer bazı mücadele sporları antremanında kullanılan koşma, gölge boksu, ip atlama, vücut direncine dayalı egzersizler, sağlık topu egzersizleri, karın kasları egzersizleri ve bazı durumlarda ağırlık antremanı gibi çalışmalar Muaythai'de de uygulanır. Muay thai ," diz,dirsek,yumruk ve tekme "vuruşlarından dolayı 8 organ döğüşü olarak da adlandırılır.Geleneksel Muaythai ve Bando sistemlerinde kafa vuruş teknikleri de olduğundan bazen 9 organ sistemi olarak da isimlendirilir. Profesyonel ve Amatör Muaythai antrenman metodolojisi %90 oranında aynı kapsamda seyreder. "Gölge Boksu, Temel Teknikler, Pao (Pad) diye adlandırılan darbe yastığı, Torba , Djab-Ko (belden yukarı yapılan güreş)ve kapsamlı "Sparring"(eşli müsabaka tipi çalışma) "bölümlerinden başka kondüsyon arttırıcı "Cross Training " çalışmaları antremanların büyük bölümünü teşkil eder.Tayland'da çalışmalar kamp tabir edilen yerlerde,batıda ise "Gym" olarak adlandırılan salonlarda gerçekleştirilir.Tayland'da gerçekleştirilen çalışmalar batıdakilere oranla çok daha kapsamlıdır.Boksörler kamplarda yer,içer,yatar ve antrenman yaparlar.Hergün sabah 2 saat, akşam ise yine 2-3 saat olarak antrenman gerçekleştirilir...Bu ağır antrenmanlar neticesinde boksörler Lumpini,Raja gibi stadlarda her 2-3 haftada bir ,son derece sert geçen 5 raund x 3 dakika üzerinden döğüşler gerçekleştirecek seviyelere çıkabilirler, ki bu da neden Muay Thai orijinli döğüşcülerin aynı zamanda "Kickboxing , K-1 vb" gibi farklı organizasyonlarda,disiplinlerde de başarı kazanabildiklerini açıklamaya yetmektedir. Geleneksel Muaythai'de ise yine aynı tip çalışmların yanısıra ,ağırlık teknik bölümlere verilir.Ayrıca, daha küçük hedef odaklı ve yer güreşi,kilit ,sabitleme,kafa vuruşları tipi çalışmalar da yapılır. Myanmar'da bu tip antremanlar sonucu döğüşcüler hünerlerini ele bandaj sarılı olarak sergilerler.